att gymma med malin och att gymma med peter har helt olika innebörd. med peter gör man ingen konditions uppvärmning alls. sen måste man (jag) välja vilka muskler jag vill köra idag. sen har jag med all säkerhet ont i dessa muskler i flera dagar efter... för han står bredvid och pressar mig till döds. med malin är de mer harmoniskt. men ja tror inte att de är sämre träning för det. bärjade med tre kilometer på löpbandet idag. sen tog vi de muskler vi kände för. lagom vikt med lagom många repetitioner (15) gånger två. vi går igenom dagens bekymmer och allt skvaller jag missat.. känner sig fräscht tränad efter en och en halv timme när jag skuttar hem lagom svettig och känner förhoppningsvis av lite i ryggen i morgon...
ja behöver båda mina träningskompanjoner.
men jag tränar bra själv också. den valda ensamheten kan vara bland det bästa. då blir det effektivt och kortvarigt, kan räcka med 30 minute, en sen är ja död. mycket puls och mycket kroppsstyrka. jag svingar katel och gör små cirkel träningar.
kroppen mår bra av att vara stark.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar